我們可以盡量使自己不受壓力的控制
在日常生活中，壓力是我們談到最多、也是當今社會(huì )最難于理解的主題之一?？梢哉f(shuō)，我們所有的人——不論年齡、性別、職業(yè)、經(jīng)濟地位、種族、教育水平的差異——都遭受著(zhù)壓力的困擾。
可是，試問(wèn)我們有多少人的壓力比《圣經(jīng)》中的保羅更甚呢？保羅在眾目睽睽下被脫去衣裳，而后受鞭打。
大家都知道，耶穌被釘十架的時(shí)候，外衣被人分開(kāi)，內衣也被扯碎，這表示耶穌是赤著(zhù)身子被掛在十字架上，基督所受的羞辱也是為了世人的罪。保羅也是一樣，他是這樣敘述自己的遭遇的：“他們是基督的仆人，我更是。我比他們多受勞苦，多下監牢；受鞭打是過(guò)重的，冒死是屢次有的。被猶太人鞭打5次，每次40下；被棍打了3次；被石頭打了一次；遇著(zhù)船壞3次，一天一夜在深海里。又屢次行遠路，遭江河的危險，盜賊的危險，同族的危險，外邦人的危險，城里的危險，曠野的危險，海中的危險，假弟兄的危險。受勞碌，受困苦。多次不得睡，又饑又渴，多次不得食，受寒冷，赤身露體。除了這外面的事，還有為眾教會(huì )掛心的事，天天壓在我身上。有誰(shuí)遇險我不擔心呢，有誰(shuí)跌倒我不焦急呢？”
但我們看不到保羅以為自己承受很大壓力，更沒(méi)有想到活不下去。究竟是什么原因使他面對此境況，仍能應付自如呢？從保羅戰勝壓力、且不受影響的事跡中，我們可以得到一些啟示。這些啟示是我們在日?？梢越梃b的：
（1）減少自己受影響的程度。
例如，失戀、失業(yè)、失去錢(qián)財等都會(huì )受到影響，但卻能超越這一切而不受困擾。一位女士與男朋友戀愛(ài)兩年，后來(lái)對方移情別戀，她本該很難過(guò)，但竟能讓上帝很愛(ài)她，知道對方不可靠，也不適合她；否則，結婚后，情況會(huì )更糟。我們很欣賞她的想法。當她的價(jià)值觀(guān)及人生觀(guān)有了改變，這問(wèn)題也不能影響著(zhù)她?；蛟S我們不容易面對父母或親友的看法，但最重的是不要顧慮別人的看法，當我們能跨越困境時(shí)，便能感受到釋放和自由 。
（2）增加自己的抵杭力
按一年計算的壓力指數是300分，有90%的人會(huì )生病，嚴重影響健康，但不一定所有人都是這樣，因為保羅說(shuō)：“我靠著(zhù)那加給我力量的，凡事都能做?！敝灰覀儜延袌远ǖ男拍?，在壓力之下也會(huì )成長(cháng)，也可承擔愈大的壓力。我們首先要做的是感謝上帝給我們磨練的機會(huì )。第二是明白自己在什么地步，便按著(zhù)什么地步行，不與別人作比較。第三是要有一個(gè)支持系統，每當你遇著(zhù)壓力時(shí)，便向你的支持系統傾訴，以獲得一些安慰，這樣壓力便會(huì )減少。
記?。何覀儾荒芸刂骗h(huán)境，但能控制對環(huán)境的反應，如何能控制自己才是最重要的。
