女人怎樣防止衰老 常按四部位做個(gè)不老女人
1、腳底
腳底板有很多個(gè)關(guān)乎人體健康的穴位，多達70多個(gè)，而且還有6條經(jīng)絡(luò )的起止在腳上。腳部與大腦和心臟有著(zhù)密切的聯(lián)系，起到平衡人體各部臟器的聯(lián)系作用，因此，腳被稱(chēng)為人的“第二個(gè)心臟”。
經(jīng)常按摩腳底板，進(jìn)行沐足，活躍腳底血氣，多點(diǎn)散步或者踩鵝卵石，用溫水泡腳等都有助于促進(jìn)腳腿的血液循環(huán)，調節陰陽(yáng)平衡，防治疾病，有健身、延年益壽的作用。
2、腋窩
腋窩有著(zhù)淋巴結，有著(zhù)很多汗腺，同時(shí)毛細血管和神經(jīng)十分豐富，由此可見(jiàn)，腋窩是健身抗衰老的奧秘之處，經(jīng)常按摩腋窩。
雖然有些人怕癢，但是在腋窩受到刺激后，會(huì )使人大小，同時(shí)促進(jìn)了血液循環(huán)，使各個(gè)器官得到了充分的氧氣與養分的交換，對于增強器官的功能有很大作用。這種“腋窩運動(dòng)”對抗衰老尤其有良效，每天自我按摩腋窩3次，每次5分鐘。
3、前胸
前胸的胸腺控制著(zhù)人體免疫系統中最重要的免疫器官之一，經(jīng)常摩擦按摩前胸可以增強自身免疫力，增強抗病能力和抗感染的能力，對延緩衰老有著(zhù)一定的作用。
每天用手掌上下摩擦前胸，按摩到心窩部穴位100-200次，有著(zhù)抗病防身，祛病延年的作用。
4、脊柱
久坐的人經(jīng)常都會(huì )感覺(jué)到脊柱有酸痛感覺(jué)，此時(shí)要注意了。因為脊柱是滋養著(zhù)全身器官的區域，是人體督脈的行經(jīng)之地，一旦脊柱受到傷害會(huì )造成嚴重后果。
脊柱兩側的經(jīng)絡(luò )又與五臟六腑的關(guān)系密切，經(jīng)常按摩脊柱，可以激發(fā)經(jīng)絡(luò )的暢通，促進(jìn)血氣的運行，有效滋養全身器官，起到抗衰老作。
按摩的注意事項
1、患有皮膚病、傳染病者在疾病的傳染期內不能按摩，以免造成疾病傳播。
2、淋巴管炎、血友病人若接受按摩，易加劇病情或者引發(fā)皮下出血。
3、骨折、關(guān)節脫位早期嚴禁按摩。
4、嚴禁在空腹、飽食、醉酒時(shí)進(jìn)行按摩。
